问：最近因为工作的事情一直在忙忙碌碌的，终于能好好歇歇了。我打算和朋友一起去拉萨散散心，请问廊坊去一趟拉萨游玩一周要多少钱？想慢慢享受美景，有什么适合的路线推荐吗？我们初次来拉萨，应该如何预防高反呢？
答：我和我男朋友刚从拉萨回来，让我来帮你解答。我们游玩一周大概花了1450元/人，对了这个不包括来回车票哦，我们去之前为了这次旅行准备了很多攻略，结果发现还不如直接报个团方便点，因为我们对拉萨不熟悉，许多攻略到地就派不上用场了。
幸好去过拉萨的同事给我们推了阿嘉，在阿嘉的带领下，先从低海拔的林芝出发，一路朝着布达拉宫、羊湖等地游玩，我们玩的非常开心愉快。下面就是我们的游玩经历供你们参考哦~
廊坊去一趟拉萨一周要花多少钱？
我们在网上查询了去拉萨相关的旅游费用，发现费用大致分为两部分：来回车费和旅游途中花的吃穿住行。
来回车费我们看了廊坊坐飞机去一趟拉萨时间短但价格高，大概1500元一个人；乘火车费用低但时间太长，大概700元一个人，我们是第一次去高原地区，并且预算有限，所以我们往返拉萨都是坐火车，费用大概是一个人1400元。火车时间虽然长但沿途风景是真的好看。
在拉萨游玩的花费，我们没有任何规划，还好有阿嘉的安排，让我们在拉萨玩的非常开心，我们住的都是星级供氧酒店，吃的全是拉萨特色美食，不仅好吃，价格还很实惠呢。我们两个人在拉萨游玩一周才花了1450元一个人，在我们预算之内，真的非常值。如果你们也想去拉萨但是不知道如何规划和省钱的话，加阿嘉（微 信：13989999558），她不仅可以按照你的想法规划路线，还能给你们最佳价。
和朋友一起去拉萨有什么适合的路线推荐吗？
我们在拉萨玩的7天，都是阿嘉根据我们的需求特别定制的专属路线，推荐的所有景点都没有踩雷，路途中的风景（林芝、布达拉宫）也是非常迷人，玩的非常开心，接下来我把我们的路线分享给你们，供你们参考：
第1天：从拉萨火车站下车后，就看到阿嘉拿着哈达在迎接我们的到来，还准备了供氧酒店让我和我男朋友好好休息。
第2天：一路沿着拉林高速出发，这一路的风景映入眼底，清澈的尼罗河和茂密的树林相互交错，似一幅风景画，让人忍不住停下来记录。
第3天：我们尝试了网红玻璃栈道，我天，真的是太高了，都不敢下脚往下看。 阿嘉看到我们紧缩一团，先做示范走了一遍告诉我们不怕，我们才敢过。真的是太高了吓死人。
第4天：我们走进了藏家，去品尝酥油茶和参观了藏家民族服饰和了解了风俗习惯。阿嘉还让我们体验藏服，真的很好看。
第5天: 我们去到了西藏三大圣湖之一的羊湖，湖水的干净清澈，我们用手机拍湖面还能拍出鱼身上的波光粼粼，哇塞真的是太很好看了
第6天：我们来到了举世闻名的布达拉宫，不愧是世界明珠，无论从远处看还是从近看都是非常壮观，我们没想到去布达拉宫内还要爬陡峭的台阶，阿嘉在旁边一直鼓舞我们，给我们自信心，我们才能坚持爬上去。
第7天：睡醒之后，阿嘉准备司机送我们去火车站，收获满满的回家啦。
以上就是阿嘉给我们的行程路线，我们玩的非常开心。整个行程安排的非常合理，我认为找阿嘉是值得的。如果你们对我的行程感兴趣，我推荐加阿嘉（微 信：13989999558）有任何关于行程的需求都可以告诉她，她会一比一的为你们还原。
两人来拉萨该如何预防高反呢？
通过我们的真实经历告诉你们应该怎样预防，首先去拉萨之前一定要做个体检，它会告诉你是否能适应高原环境，到时候如果体检出要疑问去问问医生，她会告知你们，这样你才能在高原中适应下来。
在去拉萨前还要提前吃红景天啊，因为这个能帮你提前预防，我们上次去拉萨的时候就是阿嘉寄给我们红景天吃的，后面才能慢慢适应下来。对了，千万不要剧烈运动啊。刚来拉萨身体还没适应下来，身体就在运动会加速血液循环提高氧气需求；供氧不足就会引发高反。
总而言之，从廊坊到拉萨游玩一周花费人均三千多，不仅包括了吃穿住行等方面，还包括了来回火车票，真的经济又实惠。如果你们想去拉萨玩8-10天，想要走的线路和我不一样，我建议你们找阿嘉（微信：13989999558），她经验丰富能为你专属定制路线。
