问：最近我和我爸妈打算去西藏玩，进藏一星期需要多少钱呢？我们喜欢不紧不慢的路线，有什么路线适合呢？第一次去西藏，如何预防高反呢？
答：我们刚从西藏回来，让我来帮你解答。我们游玩一周大概花了1400/人，对了这个不包括来回车票哦，我们去之前为了这次旅行准备了很多攻略，结果发现还不如直接报个团方便点，因为我们对西藏不熟悉，许多攻略到地就派不上用场了。
幸好去过西藏的朋友给我们推了阿嘉，在阿嘉的带领下，先从低海拔的林芝出发，一路朝着布达拉宫、羊湖等地游玩，我们玩的非常开心愉快。下面就是我们的游玩经历供你们参考哦。
和爸妈进藏一周要多少钱？
我当时在网上查询了三人去西藏相关的旅游费用，发现费用大致分为两部分：来回车费和旅游途中花的吃穿住行。
来回车费我们看了一下坐飞机时间短但价格高，大概2000一个人；乘火车费用低但时间太长，大概800一个人，我们是第一次去高原地区，并且预算有限，所以我们往返拉萨都是坐火车，费用大概是一个人1600。火车时间虽然长但沿途风景是真的好看。
在拉萨游玩的花费，我们没有任何规划，还好有阿嘉的安排，让我们在拉萨玩的非常开心，我们住的都是星级供氧酒店，吃的全是拉萨特色美食，不仅好吃，价格还很实惠呢。我们三个人在拉萨游玩一周才花了1400一个人，加起来3000一个人，在我们预算之内，真的非常值。
如果你们也想去拉萨但是不知道如何规划和省钱的话，可以加一下阿嘉（微 信：13989999558，她不仅可以按照你的想法规划路线，还能给你们最佳价）
和爸妈去西藏一周有什么路线推荐？
第一次去西藏的话，我建议先从西藏林芝这种海拔低的地方开始玩，我之前带我爸妈去西藏旅游时候，阿嘉就是先从低海拔的林芝带我们开始玩的，并且给我们规划的路线全程不紧不慢，非常好玩，接下来我分享一下我们之前的路线，你可以参考一下。
第1天：到达拉萨火车站之后，就看到阿嘉在接机口在等着我和我爸妈，阿嘉提前准备了车送我们去供氧酒店，阿嘉先让我们休息一下明天再去出发。
第2天：我们从林芝出发去了巴松措景区自由活动，走走拍拍，湖水非常清澈干净，像是被人打扫似的，还去了扎西岛坐了手拉的船非常好玩。
第3天：我们去了雅尼湿地公园，一路上我们都在感叹大自然的鬼斧神工，还去了网红玻璃栈道打卡点，高度太高了，我和我妈都不敢去走，还是阿嘉一直鼓励我，我才敢走过去，我爸妈在旁边给我记录。
第4天：我们去了藏家民风民俗，品尝了酥油茶、穿上了藏族服饰，阿嘉还带我们去喝了牦牛肉汤锅，真的又鲜又有嚼劲，阿嘉还带我们参加藏家特色烤羊晚会。
第5天：我们去了圣湖羊湖，发现羊湖会根据光线的变化照成颜色变化，才发现一个地方有这么多不同的蓝，我们在找不同的角度拍羊湖，不一样的颜色，我们还体验了羊湖旅拍，通过阿嘉的交谈让我们免费旅拍了。
第6天：我们去了最想去的布达拉宫看到的第一眼就是震惊，感叹如此的雄伟壮观，拍照打卡的时候还是阿嘉给我们指挥的，我们还去八角街逛了逛。
第7天：吃了早餐整理好之后，阿嘉为我们提前准备了车送我们去拉萨火车站，收获满满离开西藏。
在西藏游玩的旅行愉快的结束了，在阿嘉的带领下我们玩的非常愉快，阿嘉非常专业细心，在旅途中解决了我们一个个的问题。如果你们想去西藏不想规划路线的话，可以加阿嘉微信：13989999558（她按照你的要求去规划专属于你的路线）。
第一次去西藏如何预防高反？
通过我们的真实经历告诉你们应该怎样预防，首先去西藏之前一定要做个体检，它会告诉你是否能适应高原环境，到时候如果体检出要疑问去问问医生，她会告知你们，这样你才能在高原中适应下来，在去西藏前还要提前吃红景天啊，因为这个能帮你提前预防，我们上次去西藏的时候就是阿嘉寄给我们红景天吃的，后面才能慢慢适应下来。
对了，千万不要剧烈运动啊。刚来西藏身体还没适应下来，身体就在运动会加速血液循环提高氧气需求。供氧不足就会引发高反。还要多喝水哦。如果你们还对高反有疑问的话，加阿嘉（微 信：13989999558，她会全面给你们解答疑问。）
总而言之，我和我爸妈去西藏一周才花了4000左右 ，这还包括了我们当时的酒店、门票和美食，真的是物超所值。如果你们也想去西藏游玩的话，就别在犹豫了，现在阿嘉这边有优惠，提前7天报名能优惠300呢，阿嘉微信：13989999558（加好友，提前预定能获取最佳优惠价哦）
