问：小孩最近表现不错，我和老公最近也刚好有空，我们一家决定去西藏玩一周，请问一家3口去西藏玩7天必备物品推荐？对西藏不太了解，去西藏玩一周该怎么安排行程呢？有点担心高反，在西藏玩如何预防高反呢？
答：去西藏玩带些药品、衣服和护肤品就可以了。我们一家三口在西藏玩了7天，不包括往返交通只大概人均花了3200，由于第一次去高原玩没什么经验，不太会规划路线，然后我们是在网上货比三家后找的疏影，她给我们规划出了一份让我们非常满意的路线，不但在西藏体验感好，价格也十分优惠，如果你近期也准备去西藏玩，也不太会做攻略，那么我推荐你找西藏本地导游疏影（微 信：13989999693）获取省心攻略啦~
3个人去西藏一周旅游必备物品清单
药品：高反药、感冒药、肠胃药、晕车药，这几个药品去西藏旅游的时候记得准备一下，西藏的海拔高，昼夜温差比较大，刚去西藏不适应都是很正常的。
衣物：保暖衣、厚外套、羽绒服、毛衣、卫衣、加绒袜子、运动鞋等，西藏晚上比较冷，多准厚的衣服哦。
护肤品：防晒霜、补水面膜、身体乳、润唇膏等，西藏的气候不一样，到了西藏旅游之后，要很注重护肤。
去西藏旅游准备好这些东西就差不多了，另外你们再看看你们需要哪些东西，觉得不够的再根据自己的情况去准备一下。
一家3口去西藏玩一周怎么安排行程
西藏真是一个美丽的地方！这次西藏之旅充满了惊喜和乐趣，让我们玩得特别开心和省心。疏影作为我们的导游，她的专业和服务让我们对西藏有了更深的了解和体验。希望我们的行程分享能对计划去西藏旅游的朋友们有所帮助~
Day1:到达拉萨火车站，疏影亲自到车站来接我们，考虑到有小孩，疏影免费赠送红景天和拉萨当地有氧酒店。
Day2:今天去参观巴松措，小孩头一次见到这么美丽的湖兴奋得不行，拍了好多照片发到朋友群哈哈哈，这里可以去措宗贡巴寺祭拜，保佑家人健康哦
Day3: 今天疏影安排我们一家去参观雅尼湿地公园和鲁朗林海，然后带我们去体验了网红玻璃栈道，接着去品尝当地特色石锅鸡。
Day4：今天疏影带我们0距离走进藏家，藏民们也热情给我们分享她们的生活，邀请我们品尝酥油茶，是咸甜口的，很香很香，不过我孩子不爱喝，小孩一般只喜欢吃甜的。
Day5: 羊湖作为西藏的三大圣湖之一，是去西藏的必打卡景点。疏影安排我们一家去拍了一套羊湖写真，拍出来的效果真不错。以后挂客厅，让大家都看看哈哈。
Day6: 布达拉宫我来啦！一路上听到很多人进不去布达拉宫，庆幸有疏影帮我们安排门票，不然我们一家也可能白白来一趟。
Day7: 西藏之旅结束了，疏影还安排了司机送我们到站，就开心的回家了。
3个人在西藏玩如何预防高反
计划去西藏的朋友看过来~这里帮你们总结了一些方法如何预防高反！可以确保你们的旅途轻松愉快！
在西藏期间，我们得注意保持水分的摄入，因为高海拔环境下空气比较干燥，呼吸会消耗更多的水分，大家可以随身携带一个大容量的水壶，并时刻保持饮用，还得避免饮酒和咖啡等刺激性饮料，以免加重身体的负担！
同时大家面对高原环境时，要尽量保持平静和放松，避免过度紧张和焦虑哦~大家可以通过呼吸、冥想等方式来放轻松心情，减轻身体的压力哦~
想知道更多的预防高反的方法，我只能记住这些啦~可以去找疏影哦~
我们去年是3个人跟团去的西藏玩，吃、住、玩和交通大概人均花了3200元，比起西藏自由行花的钱，这简直不要省太多！我们当时是在网上货比三家后找的疏影，她给我们争取到每人200的优惠，如果今年你们也想去西藏跟团玩，想要拿到更多的优惠，可以找疏影（微 信：13989999693）谈价格呢！
