问：好久没有一家人出去玩，这次我打算带着父母去西藏玩，从株洲出发去西藏跟团游一周多少？我们是第一次去西藏，有什么路线推荐呢？我很怕高反这问题，我该如何预防呢？
答：我和我发小三人刚从西藏回来，让我来帮你解答。我们去西藏之前在网上查询的很多游玩攻略，结果发现还不如直接报个团呢，准备这么多到地就行不通了，所以还是要找个熟悉西藏的人。
刚好我有个闺蜜在拉萨工作，她给我推荐了阿嘉，说她找阿嘉报过名，非常不错，所以我们也找了阿嘉，在阿嘉的安排下我们先从低海拔的林芝出发，再去拉萨、羊湖等地游玩，全程都是不紧不慢，非常轻松愉快。我们人均才花了1500元，真的超级值。想知道我们在西藏怎么游玩的吗？下面我把我们游玩经历详细说说。
株洲去西藏跟团7日游多少钱？
我们去西藏旅游之前按照网上的攻略，大致算了一下费用，发现远远超过我们预算。在阿嘉的安排下，我们在西藏之旅玩得很开心，我们住的都是星级供氧酒店，吃的全是西藏特色美食，不仅好吃，价格还很实惠呢。我们在西藏游玩一星期的费用才花了1500元一个人。对比了一下，发现报阿嘉的团是真的超级划算!
再加上我们从株洲去西藏一趟火车票要800元一个人，飞机票要2000元一个人。按照自己的预算和要求去选择交通方式。我们预算有限再加上我们想看去西藏一路的风景变化，最终选择了来回坐火车，大概花费1600元/人。虽然路途时间长但所看到的景色都是值得的。如果你们来回选择乘飞机，我建议可以找阿嘉帮你们订票，旅行社票价有优势；火车的话还是一样的，但稍不留神就没票了，所以要记得提前找阿嘉（微 信：13989999558）报名，参加行程，她可以解决您进藏火车票的问题。
三人去西藏一周有什么路线推荐？
我们仨在西藏一周行程都是阿嘉安排的，熟悉西藏的就是好，她为我们初次进藏安排很合理，给我们推荐的景点都没有踩雷，并且全程都是不紧不慢。接下来就是我们的旅游路线供你们参考：
第1天：和发小三人从拉萨火车站下车后，就看到阿嘉拿着哈达在迎接我们的到来，还准备了供氧酒店让我们仨好好休息。
第2天：一路沿着拉林高速出发，这一路的风景映入眼底，清澈的尼罗河和茂密的树林相互交错，似一幅风景画，让人忍不住停下来记录。
第3天：我们尝试了网红玻璃栈道，我天，真的是太高了，都不敢下脚往下看。 阿嘉看到我们紧缩一团，先做示范走了一遍告诉我们不怕，我们才敢过。真的是太高了吓死人。
第4天：我们走进了藏家，去品尝酥油茶和参观了藏家民族服饰和了解了风俗习惯。阿嘉还让我们体验藏服，真的很好看。
第5天: 我们去到了西藏三大圣湖之一的羊湖，湖水的干净清澈，我们用手机拍湖面还能拍出鱼身上的波光粼粼，哇塞真的是太很好看了
第6天：我们来到了举世闻名的布达拉宫，不愧是世界明珠，无论从远处看还是从近看都是非常壮观，我们没想到去布达拉宫内还要爬陡峭的台阶，阿嘉在旁边一直鼓舞我们，给我们自信心，我们才能坚持爬上去。
第7天：睡醒之后，阿嘉准备司机送我们去火车站，收获满满的回家啦。
以上就是阿嘉给我们规划的路线，我们都非常满意，无论我们问任何问题，阿嘉都会耐心的解答。如果你们对路线有不同的想法，不妨去问问阿嘉（微 信：13989999558）她经验丰富，你有什么问题或者什么想法，都可以和她沟通的，她是专业型选手！
从株洲去西藏如何预防高反呢？
通过我们的真实经历告诉你们应该怎样预防，首先去西藏之前一定要做个体检，它会告诉你是否能适应高原环境，到时候如果体检出要疑问去问问医生，她会告知你们，这样你才能在高原中适应下来，并且要保持好心态不要胡思乱想，这样才能更缓解高反。
在去西藏前还要提前吃红景天啊，因为这个能帮你提前预防，我们上次去西藏的时候就是阿嘉寄给我们红景天吃的，后面才能慢慢适应下来。对了，千万不要剧烈运动啊。刚来西藏身体还没适应下来，就开始运动会加速血液循环提高氧气需求。供氧不足就会引发高反。所以不要运动哦。
总而言之，从株洲到西藏跟团游一周花费人均三千多，不仅包括了吃穿住行等方面，还包括了来回火车票，真的经济又实惠。如果你们想去西藏玩8-10天，想要走的线路和我不一样，我建议你们找阿嘉（微信：13989999558），她经验丰富能为你专属定制路线。
