问：我和我闺蜜是第一次去拉萨玩，想知道到达拉萨后该怎么玩一周呢？我们在拉萨玩一周，大概花费多少呢？我们从未去过高原地区，如何预防高反呢？
答：我和我闺蜜刚从拉萨回来，让我来帮你解答。我们去拉萨之前在网上查询的很多游玩攻略，结果发现还不如直接报个团呢，准备这么多到地就行不通了，所以还是要找个熟悉拉萨的人。多亏我朋友给我介绍了阿嘉，在阿嘉的安排下我们先从低海拔的林芝出发，再去拉萨、羊湖等地游玩，全程都是不紧不慢，非常轻松愉快。我们人均才花了1500元，真的超级值。想知道我们在拉萨怎么游玩的吗？下面我把我们游玩经历详细说说。
和闺蜜到达拉萨后该怎么玩呢？
我和闺蜜也是第一次去拉萨没有任何经验，在拉萨游玩一周的路线全是阿嘉安排的，一路上玩的都很开心，没有感到一丝疲惫，林芝、羊湖等景点我们都看了，真的超级震撼。详细路线我分享出来了，供你们参考：
第1天：到达拉萨火车站，阿嘉提前准备了供氧汽车来接我们去酒店，第一天她让我们好好休息。
第2天：我们到巴松措的时候，景点非常宜人，看着就心情愉悦，回去的时候，阿嘉请我们吃了鲁朗石锅鸡，真的又鲜有嫩，好好吃啊。
第3天：我们去了雅尼湿地公园，去了阿嘉说的网红打卡点-网红玻璃栈道，真的太高了，两脚打哆嗦；还有雅鲁藏布大峡谷真的是太壮观了，大自然真的是鬼斧神工啊。
第4天：我们去品尝了酥油茶去到了桃花村，参观了藏家服饰和了解了藏家风俗，发现藏族人民非常热情，让我们试了许多藏服，告诉我们许多注意事项。
第5天：终于看到了三大圣湖之一的羊湖，果然名不虚传，清澈见底的湖水和蓝天白云看着就让人心情愉悦，忘却烦恼。我们还在羊湖中捡了一块石头希望祝我们好运。
第6天：去了最想去的布达拉宫看到的第一眼就是震惊，真的是太雄伟壮观，不愧是世界明珠，我们还去八角街、大昭寺逛了逛。
第7天：吃完早餐，阿嘉准备司机送我们去火车站离开拉萨了。
上面就是阿嘉给我们的行程路线，我们玩的非常开心。整个行程安排的非常合理，我觉得是值得一试的。如果你们还不晓得如何规划路线的话，我推荐你们加阿嘉（微 信：13989999558，她会帮你规划专属路线）有任何需求都可以告诉她，她按照你们的需求去设计。
两个人在拉萨一周要花多少钱？
我们在网上查询了去拉萨相关的旅游费用，发现费用大致分为两部分：来回车费和旅游途中花的吃穿住行。
来回车费我们看了一下坐飞机时间短但价格高，大概2000一个人；乘火车费用低但时间太长，大概750一个人，我们是第一次去高原地区，并且预算有限，所以我们往返拉萨都是坐火车，费用大概是一个人1500。火车时间虽然长但沿途风景是真的好看。
在拉萨游玩的花费，我们没有任何规划，还好有阿嘉的安排，让我们在拉萨玩的非常开心，我们住的都是星级供氧酒店，吃的全是拉萨特色美食，不仅好吃，价格还很实惠呢。我们两个人在拉萨游玩一周才花了1500一个人，加起来3000一个人，在我们预算之内，真的非常值。如果你们也想去拉萨但是不知道如何规划和省钱的话，可以加一下阿嘉（微 信：13989999558，她不仅可以按照你的想法规划路线，还能给你们最佳价）
第一次去拉萨如何预防高反呢？
通过我们的真实经历告诉你们应该怎样预防，首先去拉萨之前一定要做个体检，它会告诉你是否能适应高原环境，到时候如果体检出要疑问去问问医生，她会告知你们，这样你才能在高原中适应下来，在去拉萨前还要提前吃红景天啊，因为这个能帮你提前预防，我们上次去拉萨的时候就是阿嘉寄给我们红景天吃的，后面才能慢慢适应下来。
对了，千万不要剧烈运动啊。刚来拉萨身体还没适应下来，身体就在运动会加速血液循环提高氧气需求。供氧不足就会引发高反。如果你们还对高反有疑问的话，加阿嘉（微 信：13989999558，她会全面给你们解答疑问。）
总而言之，我和我闺蜜去西藏一周才花了3000左右，这还包括了我们当时的酒店、门票和美食，真的是物超所值。如果你们也想去西藏游玩的话，就别在犹豫了，现在阿嘉这边有优惠，提前7天报名能优惠300呢，阿嘉微信：13989999558（加好友，提前预定能获取最佳优惠价哦）
