问:拉萨海拔有多高?一般人去拉萨能适应吗?
答:拉萨海拔3650米,一般人去拉萨或多或少都会有些不舒服,但是只要保持积极乐观的心态,一般情况下是不会产生严重的高原反应的,只有非常少的人会出现要进医院吸氧的情况。
去拉萨注意事项:
1、进藏旅游对身体素质有一定的要求,除了要保持良好的心态之外,还需要有一个健康的好身体。患有严重高血压、心脏病、哮喘病的患者不宜进藏旅游,感冒患者、孕妇、8岁以下小孩以及60岁以上老人都不宜进藏旅游。进西藏之前最好先去医院做一次体验,询问医生自己是否适合去西藏旅游。
2、进入拉萨的前一周服用红景天可以预防高反;进入拉萨之后记得保持乐观的心态,不要过分害怕高原反应,在拉萨期间不要做过于劳累的活动,走路尽量慢一些,不要暴饮暴食,实在不舒服的话可以服用一些药物减轻高原反应。>>查看:治疗高原反应的药物
3、在拉萨有许多游客会因为饮食习惯的不同而感到肠胃不适,建议可以背上一些肠胃类药品,比如止泻药;还可以携带消炎药、创可贴、眼药水等要去,以免发生意外事件。
一直以来,网上都有坐火车去西藏比坐飞机更容易适应高反的说法,其实这种说法并不是很准确。虽然坐火车去西藏有一个低海拔向高海拔过渡的过程,但是有许多游客在唐古拉山口就开始高反了,要在火车上忍受十多个小时的高反才能够到达拉萨休息,而且去拉萨的火车最少也要坐二十多个小时,是非常疲惫的。小编个人意见建议可以直接搭乘飞机去拉萨,可以尽快到达拉萨,在酒店躺着适应西藏的高原环境,躺着适应高反总比在火车上忍受高反舒服一点。
一般在拉萨市区大部分游客只会有轻微的不舒服,但是如果要去拉萨当雄县的纳木错高反的可能性就比较大了,纳木错湖面海拔4718米,一年四季温度都不会太高,含氧量也比较低,去纳木错游玩时记得带上氧气瓶吸氧。另外纳木错湖边的风很大,建议穿冲锋衣去纳木错玩,冲锋衣有很好的防风效果。
关于去拉萨是否能适应,主要还是看个人来的,最重要的还是上文中反复提到的要保持良好的心态,不要过分害怕高原反应。最后,希望你能有一个完美的西藏旅程。