问：决定今年去西藏旅游一趟，第一次去跟团游西藏大约需要多少钱？需要做什么准备吗？
答：西藏是很多人想去但又不敢去的地方，有种说法叫“不去西藏误终生”，也有人说去西藏至少要一次。我去了西藏不止一次，有自助游西藏，也有跟团周边游。西藏的确如大家口中说的那样，神圣又美好，高原反应也确确实实存在，正因如此，我才真是的感受到我是在西藏旅游。
西藏跟团游的费用也分淡季和旺季，淡旺季的价格最高可差一倍。我是在19年6月底跟团游玩西藏，就以旺季的价格举例。出发前联系好西藏当地旅行社，咨询好价格明细，旅游顾问疏影（13989999693）给我发来一段西藏旅游需要注意的事情，有过去西藏旅游的经历，对当地的基本常识有一定了解，但仍是很感激疏影的叮嘱。
旺季去西藏旅游有好也有坏，出行费用比较高，但天气很好，从出发当天到西藏游玩期间天气很给面子，除了夜晚偶尔下点小雨，在西藏旅行天气突变是一件很正常的事情。西藏跟团游的费用和自助游大同小异：用餐、食宿、交通、景点，不同的是跟团游吃住行游玩费用整体算，价格比自助游划算。西藏当地旅行社的跟团游往返交通由自己负责购买，如果有要求，疏影可以帮忙代买机票或火车票。
先说说大家最关心的问题，西藏跟团游要多少钱？我在西藏玩了8天时间（不包含进藏交通的时间），费用在3000元左右，如果加上团费之外的购物或娱乐花销，费用的大概将近4000元，不过这个就不算在团费当中。
我是从出发前半个月联系旅行社，临近出发的前5天报团成功（毕竟要多看看几家的行程路线，最终选择疏影），自己买了飞往西宁的机票，西宁至拉萨的火车票通过“不懈的努力”最终没能抢到票，还是多亏了疏影伸出援手，否则西藏跟团8日游的计划就付诸东流。
从出发地飞往西宁，从西宁乘火车进藏，行程结束再从拉萨贡嘎机场返程回家，往返交通费用大概2500元。旺季期间机票价格比较贵，预算紧缺的可以从西宁乘火车进藏，避免直接飞往拉萨，可以省下一部分费用。
西藏旅游行程：
- 第一天：到达拉萨火车站已是中午，走出火车站感受到阳光的普照，拿出准备好的墨镜带好，接着联系到疏影安排的司机接我回酒店。尽管饥肠辘辘，但一身疲惫，只想先回酒店休息一两个小时，再前往八廓街觅食。
八廓街是拉萨的转经街道，游客们可以将之看做是一条购物和美食的街道。八廓街有很多著名的网红店：玛吉阿米、光明港琼甜茶馆、天堂时光旅行书店、大冰的书屋等等，适合第一次游玩的人参观。自助游时我已经去过这些地方，这次在拉萨主要是享受日光浴，静静的看着当地人转经，朝拜。
- 第二天：拉萨-巴松措-雅鲁藏布大峡谷-索松村
西藏的风景有种魔力，每一次来参观带来的感受都有所不同。巴松错是我再次重游的景点，湖水被四周的植被映射成碧绿色，湖中央有一座小岛，是唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。巴松错的行程中有一个特别的娱乐项目，热气球或者游艇二选一，我们选择了热气球，半空中的巴松错像一颗遗落人间的翡翠。
雅鲁藏布大峡谷是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷，也是世界第一大峡谷。谷内风光多种多样，可以观看南迦巴瓦 、雅江尼洋河。南迦巴瓦峰海拔7782米，是西藏最古老的佛教"雍仲本教"的圣地，有" 西藏 众山之父"之称。其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以它也被称为"羞女峰。遗憾的是这次还是未能看到南迦巴瓦峰的真实面貌，或许真的只有“有缘人”才能看到。
- 第三天：索松村-巨柏林-崔久沟-拉姆拉错-加查
林芝的索松村位于雅鲁藏布大峡谷景区内，里面有成片的桃林，三四月份过来看桃花非常美丽，7月份桃花已经没有了，虽然没有桃花点缀，风景依旧很好。从索松村出发前往巨柏林，巨柏林位于林芝八一镇东南方的一处巨柏林保护点。林芝县巴结乡境内的巨柏自然保护区树木十分集中，生长较好，是一片比较完整的巨柏纯林。据测算，该木已达2000-2500年之久，被当地人视为“神树 ”加以保护。
参观完巨柏林意味着离开林芝境内，前往山南的景点参观。拉姆拉错是高山淡水湖，景致秀美，犹如群山环抱的一面镜子。夏天解冻以后，时而风浪静，水清如镜；时而无风起浪，彤云密布，还不时发出奇特的声响，出现各种奇妙景象。
- 第四天：加查-桑耶寺-哲古草原-日托寺-羊湖营地
山南有很多历史悠久的人文景点，桑耶寺是西藏历史上第一座寺庙，是一座非常古老的寺庙。寺庙建筑按佛教的宇 宙观进行布局，大殿兼具藏族、汉族 、印度三种风格，因此桑耶寺也被称 作三样寺。 山南的另一座寺庙——日托寺，被网友称为是西藏最孤独的一座寺庙，这是唯有羊卓雍错中一个独特小众的景点，寺庙内有一位僧人。
- 第五天：羊湖-羊湖观景台-圣象天门-自驾营地
终于来到了期待已久的羊湖参观，羊湖和纳木错一样都是西藏圣湖，第一次来西藏游览了纳木错，没有来得及看羊湖。羊湖面积非常大，我们一行人在车上欣赏养护的风光，到了观景台司机停下车给我们时间拍照打卡，看风景。羊湖边风很大，太阳也很大，带上外套和墨镜。
- 第六天：圣象天门-念青唐古拉山-那根拉山-拉萨
第一次来西藏时参观的是纳木错（扎西半岛），圣象天门位于纳木错北岸，行程更远，路况也比较差，因时间问题第一次并没有前往圣象天门。圣象天门有一个巨大的石门，远远望去就像是一头大象。来了西藏，看了纳木错，也不要错过圣象天门，不一样的角度看到不一样的纳木错。
- 第七天和第八天：拉萨市内两日游
最后两天时间没有参观其他地方，只是在拉萨待着，找到了拉萨一些小众的景区——帕崩卡，也可以称为帕邦喀。帕崩卡整个建筑修筑在一块在山坡上探出来的巨石平台上，宫殿的一面呈半圆，一眼望去，感觉就是一个小布达拉宫，因为弧线型的宫殿建筑在西藏传统建筑中比较少见，除了布达拉宫两边的宫墙，其它的宫殿和寺庙建筑基本都采用方形。
时间充足可以在拉萨参观一些小众的景区，这些景区很少有游客过来参观，适合喜欢清静的小伙伴。
西藏跟团游的行程结束了，西藏跟团游的费用也在我的可接受范围之内，全程玩的很开心，同行的小伙伴性格都很好，聊天过程中发现几人都不是第一来西藏玩。我发现西藏真的是一个让人流连忘返的地方。
西藏旅游前期准备（心理准备和行李准备）：
- 心理准备：对自己身体健康有把握的小伙伴不用过于担心，都可以克服高原反应。高反并不是一种很严重的疾病，但不代表不重视它。总之，高反其实有80%的因素是心理高反，所以心理建设不可忽视，做到战略上藐视战术上重视。
- 行李方面有出门旅游的必备证件，以及最重要的三方面物品：一是补水防晒，二是因为高海拔气温变幻备好保暖衣物，三是常用的药物以及高反药物。
