有这么一首歌佳叫做《坐上火车去拉萨》，很多想去西藏的人，许多人因为害怕高原反应、海拔突然升高等原因望而却步。2006年青藏铁路建成通车，让很多人可以坐上火车看着青藏线上的风景一路抵达拉萨。
从内地到拉萨的火车一共有7趟列车，分别是广州、上海、北京、重庆、成都、兰州、西宁出发，价格由高到低。从上海开往拉萨的这一趟列车被称为是进藏最美火车线路，因为这趟列车在经过格尔木，安多，那曲等地时，大多数时间都是在白天，可以看到更多更美的景色。乘坐火车到西藏旅游耗时其实很长，如果先乘飞机到达西宁，再从西宁坐火车去拉萨会轻松许多。
大学时期，我坐上了从长沙出发去拉萨的列车。这趟列车的始发站是广州，从长沙出发全程时长为45小时33分钟。在火车上的时间是漫长的，只能靠电子产品，吃零食来打发时间，很幸运在列车上遇到一位同龄的小伙伴，一路说说笑笑也不至于太难熬。
坐火车去拉萨旅游，购买火车票是非常令人头疼的一件事情。旅游旺季进藏旅游，进藏的火车票就和旺季的布达拉宫门票一样，都是一票难求。旺季想要坐火车去西藏旅游的游客，要买到一张火车票就得提前预约抢票。进藏的火车票中硬卧票是最难抢的，硬卧车票比硬座进藏舒服太多，又比软卧实惠很多，如果你愿意花钱买一张软卧进藏，倒不如直接做飞机进藏，除非你是想要看沿途的风景。
国内进藏的列车都需要经过西宁-拉萨这一段路（青藏铁路），从西宁开始海拔高度逐渐上升，所有进藏列车都会在西宁换乘供氧列车。尽管火车上提供了一个有氧环境，但列车从格尔木到那曲，海拔都非常高，其中唐古拉山是最高点，海拔高达5000多米，大部分人在火车上出现了高原反应，我也不例外，头疼，恶心，也没有食欲，一直到抵达拉萨身体仍然很虚。因此在到达拉萨站之后，我打了一辆车让司机送我回酒店休息。
乘火车去拉萨旅游之前，我曾服用了一个星期的红景天，还准备了葡萄糖和阿咖酚散，可以缓解高原反应。红景天的作用不太明显，葡萄糖是缓解乏力的，阿咖酚散是治疗头疼的，这两种药物建议携带。服用了阿咖酚散后不至于让我一整晚都头疼失眠，我个人感觉白天高原反应没有晚上强烈，白天沿途的美景可以分散一部分注意力。
青藏线沿途美景无数，遗憾的是经过的一些景点时，我不清楚它们的名称，只是在火车上偶尔会听到有乘客惊呼同时，还说出了名称。后悔出发前没有做任何功课，回来之后在网上查了一些资料，才知道自己经过了哪些著名的风景区。
西宁至拉萨沿途的景色：
- 青海湖：这是我国最大的内陆湖泊，湖泊四周被著名的祁连山系和昆仑山系的四座山峰围绕，气候凉爽。每年6月底，青海湖边的油菜花相继开放，景色十分壮观。
- 茶卡盐湖：这是青海四大景之一，另外三处景观是塔尔寺、青海湖、孟达天池。青海湖被游客们称为“天空之境”，还记得几年前茶卡盐湖曾在段视频上火了很长一段时间，吸引了无数的游客前往打卡。
- 可可西里：这是中国最大的一片无人区，海拔高，野生动物资源丰富，坐在火车上，可以看到窗外藏羚羊、牦牛、藏野驴等珍稀野生动物。可可西里是国家自然保护区，没有开展旅游、探险的活动，可可西里环境复杂，条件恶劣，也不适合旅游观光。
- 沱沱河：位于青海省，是长江源的西源，发源于唐古拉山脉主峰格拉丹东西南侧姜根迪如雪山的冰川，冰川尾端海拔近五千五百米。
- 唐古拉山口：它是青海和西藏的分界线，是火车进藏海拔最高点，火车经过这里是，会出现比较明显的高原反应。
坐火车到拉萨旅游，列车上狭小的空间，漫长的旅途加上高原反应带来的不适，非常容易影响一个人的心情。进藏路途中，一直保持一份愉悦的心情很难，所以我建议大家坐火车进藏最好是和同伴一起前往，时间会流逝的更快，或者从西宁进藏，只需要20多个小时，缩短了一半的时间。
我去西藏旅游没有花时间做西藏旅游攻略，到了拉萨之后才临时上网搜寻拉萨著名的旅游景点，选择了一些自己感兴趣的景点，第二天前往参观。因为我个人的行程并不紧张，这次旅行很放松，所以我不去花心思做攻略。如果你的旅游时间有限，那我建议你出发前最好是制作一份西藏游玩攻略，不用太复杂，清楚自己想要看哪些景点，然后提前订好酒店。
西藏的旅游景点（主要景点）：
西藏著名的宫殿和寺院（人文景观）：布达拉宫，雍布拉康，大昭寺，扎什伦布寺、色拉萨、哲蚌寺、绒布寺，桑耶寺。
西藏著名的雪山（山峰）：珠穆朗玛峰，南迦巴瓦峰，萨普神山，冈仁波齐。
西藏著名的湖泊：纳木错，羊卓雍错，玛旁雍错，巴松错，普莫雍错。
林芝著名的自然风光：雅鲁藏布大峡谷，鲁朗林海，南伊沟，米堆冰川。
大昭寺和布达拉宫是拉萨非常有名的景点，成为我前两天参观的主要景点。布达拉宫原本是在我第一天的计划当中，后来得知需要提前预约门票才可参观，第一天的参观安排改成了大昭寺。大昭寺是一座备受当地人尊敬爱戴的寺院，寺院终日香火缭绕，朝拜者数不胜数，昼夜都有人在寺前朝拜。如果说大昭寺更多的是朝拜的信徒，那布达拉宫更多的就是来自各地的游客，一直身负盛名的布达拉宫，接待了无数的游客，很多游客都不懂（包括我）布达拉宫的历史由来，但是却阻挡不了大家前来参观。
以上列举了很多西藏的景点，但我去到的景点并不多，拉萨市内除了布达拉宫和大昭寺，接下来还有色拉寺。在哲蚌寺和色拉寺之间纠结过，最终选择了行程更为轻松的色拉寺。这两大寺院都可以观看僧人辩经，哲蚌寺建在山上，需要走很长一段路才可到达，是我最终选择色拉寺的原因。
西藏之行不会仅仅停留于拉萨，林芝和周边的景点也要去参观一次。拉萨周边的景区交通并不方便，游客不是跟团游就是拼车游，而我，自然就选择了跟团游。为了方便，我选择了一条可以看到林芝、山南的景点，以及纳木错的路线。如果大家想要了解如何报团，其实很简单，拉萨当地有很多旅行社，每天都会发生周边地区的团游。我早在出发前提前找了一家旅行社，就是以防在拉萨游玩时有跟团的需求。跟团游联系方式：13989999693（旅游顾问疏影）。
西藏跟团游玩路线：
D1：拉萨-巴松措-雅鲁藏布大峡谷-索松村
D2：索松村-巨柏林-崔久沟-拉姆拉错-加查
D3：加查-桑耶寺-哲古草原-日托寺-羊湖营地
D4：羊湖-羊湖观景台-圣象天门-自驾营地
D5：圣象天门-念青唐古拉山-那根拉山-拉萨
