问：最近有一周的空闲时间，我打算带着我妈去拉萨旅游，我们想玩的尽兴，去拉萨一个星期大概要花多少钱？我们想去看世界屋脊布达拉宫，有什么推荐的路线吗？拉萨是高原地区，我们应该如何预防高反呢？
答：我和我朋友刚从拉萨回来，让我来帮你解答。我们游玩一周大概花了1500元/人，对了这个不包括来回车票哦，我们去之前为了这次旅行准备了很多攻略，结果发现还不如直接报个团方便点，因为我们对拉萨不熟悉，许多攻略到地就派不上用场了。
幸好去过拉萨的同事给我们推了阿嘉，在阿嘉的带领下，先从低海拔的林芝出发，一路朝着布达拉宫、羊湖等地游玩，我们玩的非常开心愉快。下面就是我们的游玩经历供你们参考哦~
去拉萨一周要花多少钱？
我和朋友去拉萨旅游之前按照网上的攻略，大致算了一下费用，发现远远超过我们预算，所以我们立马报个团。在阿嘉的安排下，我们在拉萨之旅玩得很开心，我们住的都是星级供氧酒店，吃的全是拉萨特色美食，不仅好吃，价格还很实惠呢。我们在拉萨游玩一星期的费用才花了1500元一个人。对比了一下，发现报阿嘉的团是真的超级划算!
再加上我们去拉萨一趟火车票要700元一个人，飞机票要1500元一个人。按照自己的预算和要求去选择交通方式。我们预算有限再加上我们想看去拉萨一路的风景变化，最终选择了来回坐火车，大概花费1400元/人。虽然路途时间长但所看到的景色都是值得的。但如果你们想玩的尽兴的话，我建议是做单乘飞机单乘火车，这样既可以看一路的美景，还能不受累。你们也是第一次进藏想省心省钱的游玩，我推荐加阿嘉（微 信：13989999558），她既能让您省心省力游玩，还能解答您对拉萨的疑问。
和妈一起去拉萨有什么推荐的路线呢？
我和我朋友在拉萨玩一周都是阿嘉安排的，熟悉拉萨的就是好，她为我们初次进藏安排很合理，给我们推荐的景点都没有踩雷，并且全程都是不紧不慢。接下来就是我们的旅游路线供你们参考：
第1天：从拉萨火车站下车后，就看到阿嘉拿着哈达在迎接我们的到来，还准备了供氧酒店让我和我朋友好好休息。
第2天：一路沿着拉林高速出发，这一路的风景映入眼底，清澈的尼罗河和茂密的树林相互交错，似一幅风景画，让人忍不住停下来记录。
第3天：我们尝试了网红玻璃栈道，我天，真的是太高了，都不敢下脚往下看。 阿嘉看到我们紧缩一团，先做示范走了一遍告诉我们不怕，我们才敢过。真的是太高了吓死人。
第4天：我们走进了藏家，去品尝酥油茶和参观了藏家民族服饰和了解了风俗习惯。阿嘉还让我们体验藏服，真的很好看。
第5天: 我们去到了西藏三大圣湖之一的羊湖，湖水的干净清澈，我们用手机拍湖面还能拍出鱼身上的波光粼粼，哇塞真的是太很好看了
第6天：我们来到了举世闻名的布达拉宫，不愧是世界明珠，无论从远处看还是从近看都是非常壮观，我们没想到去布达拉宫内还要爬陡峭的台阶，阿嘉在旁边一直鼓舞我们，给我们自信心，我们才能坚持爬上去。
第7天：睡醒之后，阿嘉准备司机送我们去火车站，收获满满的回家啦。
以上就是阿嘉给我们规划的路线，我们都非常满意，无论我们问任何问题，阿嘉都会耐心的解答。如果你们对路线有不同的想法，不妨去问问阿嘉（微 信：13989999558）她经验富，你有什么问题或者什么想法，都可以和她沟通的，她是专业型选手！
两人去拉萨如何预防高反呢？
通过我们的真实经历告诉你们应该怎样预防，首先去西藏之前一定要做个体检，它会告诉你是否能适应高原环境，到时候如果体检出要疑问去问问医生，她会告知你们，这样你才能在高原中适应下来。
对了，在去西藏前一定要提前吃红景天啊，因为这个能帮你提前预防，我们上次去西藏的时候就是阿嘉寄给我们红景天吃的，后面才能慢慢适应下来。对了，千万不要剧烈运动啊。刚来西藏身体还没适应下来，身体就在运动会加速血液循环提高氧气需求。供氧不足就会引发高反。
总的来说，去拉萨游玩一周花费人均三千多，不仅包括了吃穿住行等方面，还包括了来回火车票，真的经济又实惠。如果你们想去西藏玩8-10天，想要走的线路和我不一样，我建议你们找阿嘉（微信：13989999558），她经验丰富能为你专属定制路线。
