问：和闺蜜实在受不了上那破班的折磨了，果断辞职准备去西藏玩一周，我们对西藏一点都了解，求带闺蜜去西藏玩一周路线推荐？两个女生第一次去西藏玩，在西藏玩有什么要注意的呢？有点害怕高反，求在西藏玩预防高反的方法。
答：去西藏玩当然要去巴松措、鲁朗林海、布达拉宫、羊湖等这些地方啦！我和闺蜜去年两个人在西藏玩了7天，不包括往返交通只大概人均花了3200，由于第一次去高原玩没什么经验，不太会规划路线，然后我们就找了熟人推荐的疏影，她给我们规划出了一份让我们非常满意的路线，不但在西藏体验感好，价格也十分优惠，如果你近期也准备去西藏玩，也不太会做攻略，那么我推荐你找西藏本地导游疏影（微 信：13989999693）获取省心攻略啦~
带闺蜜西藏七日游玩路线推荐
西藏真是一个美丽的地方！这次西藏之旅充满了惊喜和乐趣，让我们玩得特别开心和省心。疏影作为我们的导游，她的专业和服务让我们对西藏有了更深的了解和体验。希望我们的行程分享能对计划去西藏旅游的朋友们有所帮助~
Day1:进藏的第一天，闺蜜还不能很好的适应高原反应，疯狂的想吐，第一次面临这种突如其来的状况，让我手足无措，幸好有疏影，免费送红景天和免费给我们的酒店升级到豪华供氧酒店，然后哪都没去，早早的在酒店休息了。
Day2:今天驱车前往巴松措，湖光山色交相辉映，美不胜收。闺蜜今天的状况已经好很多了，但贴心的疏影还是免费为我们提供供氧装备，以防出什么岔子。
Day3:今天从米林去到林芝，去看雅尼国家湿地公园，体验网红玻璃栈道，这玻璃桥还挺高，闺蜜被吓得腿软了哈哈哈哈。
Day4: 今天疏影说林芝现在是桃花盛放最美丽的时候，我和闺蜜听了两眼放光，精心打扮了一番，疯狂拍照立志要成为朋友圈最亮的星！
Day5: 今天我们在拉萨周围转转，买了好多纪念品！疏影还安排我们去吃特色美食，耗牛肉汤锅，第一次吃就爱上了！然后前往羊湖，欣赏美丽的高原湖泊，羊湖的水可真清澈美丽，也许小说当中所描述心上人的眼睛大抵是如此，疏影还赠送了一套羊湖圣湖旅拍。
Day6: 今天疏影安排让我们在拉萨中心转转，体验一下当地的风土人情，疏影还特意请我们喝布达拉宫露天咖啡，她人真的超贴心。
Day7: 吃完早餐，疏影安排司机送我们去机场，还送了我们很多纪念品！
和闺蜜在西藏玩的注意事项
在西藏玩的注意事项有很多！我就挑几个我认为比较重要的点写出来吧~大家可得好好看看哦~
首先，我们要尊重西藏当地的文化，切记！看到可爱的小孩子，不要去摸她们的头，有一回在街上差点去摸了，因为那个小孩实在是太可爱了，还好疏影即使制止我，疏影说这在藏民们眼中是极其不礼貌的行为，会引起不必要的麻烦！
其次就是由于西藏特殊的地理环境和气候条件，高原反应是无法避免的问题。我们尽量避免长时间原活动，同时也要准备好应对高原反应的药物，我们那个团的同伴就是长时间活动，身体有点吃不消了，就在我们乱成一团时，幸好疏影以多年的经验冷静处理，才让她平安无事
最要注意的就是！布达拉宫等热门景点的门票需要提前预约才能进去哦~之前去的时候听到很多人说，因为没有提前预约门票而进不去，进不去白白来这一趟真的很可惜！
2个人在西藏玩预防高反的方法
计划去西藏的朋友看过来~这里帮你们总结了一些方法如何预防高反！可以确保你们的旅途轻松愉快！
在西藏期间，我们得注意保持水分的摄入，因为高海拔环境下空气比较干燥，呼吸会消耗更多的水分，大家可以随身携带一个大容量的水壶，并时刻保持饮用，还得避免饮酒和咖啡等刺激性饮料，以免加重身体的负担！
同时大家面对高原环境时，要尽量保持平静和放松，避免过度紧张和焦虑哦~大家可以通过呼吸、冥想等方式来放轻松心情，减轻身体的压力哦~
想知道更多的预防高反的方法，我只能记住这些啦~可以去找疏影哦~
总之，我们在西藏玩走的路线就是这样的啦！希望能给你们提供帮助。去年我和闺蜜去西藏玩了7天，吃、住宿、玩的景点大概人均花了3200，当时我们找的是去过西藏网友推荐的疏影，因为我们是提前7天报名，疏影还给我们争取到了人均200的优惠！如果你也能提前7天报名，可以加上疏影（微 信：13989999693）看看这个优惠还在不在！
