问：我哥工作升职，我们一家人都非常开心，打算庆祝庆祝但又不能往外说，所以我们打算去拉萨一边玩一边庆祝，我们一家四口都没去过拉萨，想问跟团去拉萨7日游要多少钱？我们一家都想去看世界屋脊“布达拉宫”，有什么推荐的路线吗？第一次去高原地区，有什么能预防高反的措施吗？
答：我和闺蜜四人刚从拉萨回来，让我来帮你解答。我们去拉萨之前在网上查询的很多游玩攻略，结果发现还不如直接报个团呢，准备这么多到地就行不通了，所以还是要找个熟悉拉萨的人。
刚好我有朋友在拉萨工作，她给我推荐了阿嘉，说她找阿嘉报过名，非常不错，所以我们也能找了阿嘉，在阿嘉的安排下我们先从低海拔的林芝出发，再去拉萨、羊湖等地游玩，全程都是不紧不慢，非常轻松愉快。我们人均才花了1600元，真的超级值。想知道我们在拉萨怎么游玩的吗？下面我把我们游玩经历详细说说。
跟团去拉萨7日游要多少钱？
刚开始我们四人在网上查询了去拉萨相关的旅游费用，发现费用大致分为两部分：来回车费和旅游途中花的吃穿住行。
来回车费我们看了一下坐飞机时间短但价格高，大概1500元一个人；乘火车费用低但时间太长，大概750元一个人，我们是第一次去高原地区，并且预算有限，所以我们往返拉萨都是坐火车，费用大概是一个人1500元。火车时间虽然长但沿途风景是真的好看。
在拉萨游玩的花费，我们没有任何规划，还好有阿嘉的安排，让我们在拉萨玩的非常开心，我们住的都是星级供氧酒店，吃的全是拉萨特色美食，不仅好吃，价格还很实惠呢。我们两个人在拉萨游玩一周才花了1600元一个人，完全在我们的预算之内，真的非常值。如果你们也想去拉萨但是不知道如何规划和省钱的话，加阿嘉（微 信：13989999558），她不仅可以按照你的想法规划路线，还能给你们最佳价。
一家四口去拉萨有什么推荐的路线？
我们在拉萨玩一周都是阿嘉安排的，熟悉拉萨的就是好，她为我们初次进藏安排很合理，给我们推荐的景点都没有踩雷，并且全程都是不紧不慢。接下来就是我们的旅游路线供你们参考：
第1天：我和我闺蜜乘火车到达拉萨，阿嘉提前准备了印有我们名字的牌子和供氧车，让我们能顺利的到达供氧酒店好好休息。
第2天：我们先去了巴松措景区，站在湖心岛看整个巴松措真的太好看了，我和我闺蜜一直感叹巴松措的美丽，阿嘉提议这么美的场景拍个照，我们才回过神，阿嘉拍的非常好看完全不输专业。接下来阿嘉领我们去了附近的措宗贡巴寺，到措宗贡巴寺之后我和我闺蜜心灵都得到了治愈。
第3天：我们去参观雅尼湿地公园，这里的网红玻璃栈道太高了，我和我闺蜜两脚打哆嗦，阿嘉一直鼓励我们，我们才敢过去。之后我们还船游雅鲁藏布江，真的水好清好好玩啊。阿嘉还请我们尝了特色石锅鸡，好好吃啊我和我闺蜜一直没停。
第4天：我们从林芝回拉萨的时候，我们去看了绵延百里的天然野生桃花村，真的很好看啊，又是在拍照的一天，阿嘉见我们对西藏文化很感兴趣，她安排我们走进藏家，品尝了酥油茶和烤羊晚会，还领略了藏家民风民俗。
第5天：我们去了羊卓雍措，阿嘉告诉我们羊卓雍措又叫做羊湖，是西藏三大圣湖之一，真的很好看，我和我闺蜜两个人都找不到赞美词了，我们还体验了免费的圣湖旅拍。
第6天：我们去了布达拉宫看了世界海拔最高的古代宫堡式建筑，非常壮观，反正我和我闺蜜拍照没有停过，阿嘉怕我们会高反提前准备了氧气瓶，非常贴心。
第7天:吃完早餐，阿嘉领我们在拉萨市区逛逛，然后阿嘉安排司机送我们去火车站，带着满满的照片和收获结束了我们的西藏之旅！
阿嘉给我们规划在拉萨一周的路线，我们非常满意，她推荐的所有景点都值得一看，非常好玩；一路上还给我们讲解景点，而且阿嘉的服务态度专业，会特别耐心的给我们解决疑问；路途中也不枯燥阿嘉都会带动气氛，玩的真的非常爽。如果你们也想和我们玩的一样的路线，不妨加阿嘉（微 信：13989999558），她真的很专业。当然，如果想去拉萨参观的路线和我们不一样，她会按照你的想法要规划适合你们的路线呢。
跟团去拉萨有什么预防高反的措施吗？
通过我们的真实经历告诉你们应该怎样预防，首先去拉萨之前一定要做个体检，它会告诉你是否能适应高原环境，到时候如果体检出要疑问去问问医生，她会告知你们，这样你才能在高原中适应下来。
在去拉萨前还要提前吃红景天啊，因为这个能帮你提前预防，我们上次去拉萨的时候就是阿嘉寄给我们红景天吃的，后面才能慢慢适应下来。对了，千万不要剧烈运动啊。刚来拉萨身体还没适应下来，身体就在运动会加速血液循环提高氧气需求。供氧不足就会引发高反。
总而言之，我和我闺蜜四人去拉萨跟团游一周才花了6000左右，这还包括了我们当时的酒店、门票和美食，真的是物超所值。如果你们也想去拉萨游玩的话，就别在犹豫了，现在阿嘉这边有优惠，提前7天找阿嘉（微信：13989999558）报名，能优惠300元/人。不仅如此，阿嘉有多年的导游经验，无论你们有什么问题，她都能替你们解决。最后祝你们在拉萨玩的开心愉快啊！
