问：最近我闺蜜发现我被工作压得喘不上气，决定等我完成这个项目带我去西藏放松放松，请问从包头出发去西藏旅游一星期大概多少钱？我们俩都不太想行程太赶，有什么适合的路线推荐吗？第一次去西藏，如何预防高原反应呢？
答：真的好巧啊，我和我同事刚从西藏回到包头，让我们来帮你解答。我们去西藏游玩一周大概花了1500元/人，对了这个不包括来回车票哦，我们去之前为了这次旅行准备了很多攻略，结果发现还不如直接报个团方便点，因为我们对西藏不熟悉，许多攻略到地就派不上用场了。
幸好去过西藏的朋友给我们推了阿嘉，在阿嘉的带领下，先从低海拔的林芝出发，一路朝着布达拉宫、羊湖等地游玩，我们玩的非常开心愉快。下面就是我们的游玩经历供你们参考哦~
包头去西藏旅游一周大概要多少钱？
去之前我和我同事在网上查询了去拉萨相关的旅游费用，发现费用大致分为两部分：来回车费和旅游途中花的吃穿住行。
来回车费我们看了从包头坐飞机去西藏时间短但价格高，大概2000元一个人；乘火车去西藏费用低但时间太长，大概800元一个人，我们是第一次去高原地区，并且预算有限，所以我们往返西藏都是坐火车，费用大概是一个人1600元。火车时间虽然长但沿途风景是真的好看。
而在西藏游玩的花费，都是阿嘉的安排，不但让我们在西藏玩的非常开心，而且吃穿住行也非常享受，住的都是星级供氧酒店，吃的全是西藏特色美食，不仅好吃，价格还很实惠呢。我们两个人在西藏游玩一周才花了3000元左右呢，完全在我们预算之内，真的非常值。如果你们也想去拉萨但是不知道如何规划和省钱的话，加阿嘉（微 信：13989999558），她不仅可以按照你的想法规划路线，还能给你们最佳价。
包头去西藏有什么适合的路线推荐？
我们从包头去西藏一周路线全是阿嘉安排的，她先带我们从海拔低的林芝出发，再去看了巴松措、布达拉宫、羊湖等景点，全程不紧不慢，正好适合我们想慢下来生活的人，下面是我们游玩路线供你们参考。
第1天：我和我同事乘火车到达拉萨，阿嘉提前准备了印有我们名字的牌子和供氧车，让我们能顺利的到达供氧酒店好好休息。
第2天：我们先去了巴松措景区，站在湖心岛看整个巴松措真的太好看了，我和我同事一直感叹巴松措的美丽，阿嘉提议这么美的场景拍个照，我们才回过神，阿嘉拍的非常好看完全不输专业。接下来阿嘉领我们去了附近的措宗贡巴寺，到措宗贡巴寺之后我和我同事心灵都得到了治愈。
第3天：我们去参观雅尼湿地公园，这里的网红玻璃栈道太高了，我和我同事两脚打哆嗦，阿嘉一直鼓励我们，我们才敢过去。之后我们还船游雅鲁藏布江，真的水好清好好玩啊。阿嘉还请我们尝了特色石锅鸡，好好吃啊我和我同事一直没停。
第4天：我们从林芝回拉萨的时候，我们去看了绵延百里的天然野生桃花村，真的很好看啊，又是在拍照的一天，阿嘉见我们对西藏文化很感兴趣，她安排我们走进藏家，品尝了酥油茶和烤羊晚会，还领略了藏家民风民俗。
第5天：我们去了羊卓雍措，阿嘉告诉我们羊卓雍措又叫做羊湖，是西藏三大圣湖之一，真的很好看，我和我同事两个人都找不到赞美词了，我们体验了免费的羊卓雍措圣湖旅拍。
第6天：我们去了布达拉宫看了世界海拔最高的古代宫堡式建筑，非常壮观，反正我和我同事拍照没有停过，阿嘉怕我们会高反提前准备了氧气瓶，非常贴心。
第7天:吃完早餐，阿嘉领我们在拉萨市区逛逛，然后阿嘉安排司机送我们去火车站，带着满满的照片和收获结束了我们的西藏之旅！
阿嘉给我们规划从包头去西藏一周的路线，我们非常满意，她推荐的所有景点都值得一看，非常好玩；一路上还给我们讲解景点，而且阿嘉的服务态度专业，会特别耐心的给我们解决疑问；路途中也不枯燥阿嘉都会带动气氛，玩的真的非常爽。如果你们也是从包头出发，想和我们玩的一样的路线，不妨加阿嘉（微 信：13989999558），她真的很专业。当然，如果想去西藏参观的路线和我们不一样，她会按照你的想法要规划适合你们的路线呢。
和闺蜜去西藏如何预防高反呢？
通过我和我同事的真实经历告诉你们应该怎样预防，首先去西藏之前一定要做个体检，它会告诉你是否能适应高原环境，到时候如果体检出要疑问去问问医生，她会告知你们，这样你才能在高原中适应下来。
在去西藏前还要提前吃红景天啊，因为这个能帮你提前预防，我们上次去西藏的时候就是阿嘉寄给我们红景天吃的，后面才能慢慢适应下来。对了，千万不要剧烈运动啊。刚来西藏身体还没适应下来，身体就在运动会加速血液循环提高氧气需求；供氧不足就会引发高反。所以多喝水少运动，等适应了在运动也不迟啊。
总而言之，从包头到西藏游玩一周花费人均三千多，不仅包括了吃穿住行等方面，还包括了来回火车票，真的经济又实惠。如果你们想去西藏玩8-10天，想要走的线路和我不一样，我建议你们找阿嘉（微信：13989999558），她经验丰富能为你专属定制路线。
