问：快到小宝12岁生日，我们打算带小宝去拉萨玩一星期，从南京到拉萨一周要多少钱？小宝她比较喜欢记录美景，有什么好看的景点路线推荐？第一次去高原地区，如何预防高反？
答：我们刚从拉萨回来，让我们来帮你解答，三人去拉萨一周大概需要3千左右一个人。我们去拉萨之前在网上查询的很多游玩攻略，结果发现还不如直接报个团呢，准备这么多到地就行不通了，所以还是要找个熟悉拉萨的人，多亏我朋友给我介绍了阿嘉，在她的安排下我们游转了林芝、拉萨、羊湖等地玩的非常开心。接下来我把我的游玩经历给你们分享一下，供你们参考参考~
从南京去拉萨一周要多少钱？
我们去拉萨旅游之前按照网上的攻略，大致算了一下费用，发现远远超过我们预算，所以我们立即决定去报个团。在阿嘉的安排下，我们在拉萨游玩一星期的费用才花了1550元一个人。对比了一下，发现报阿嘉的团是真的超级划算!
再加上我们从南京去拉萨一趟火车票要750元一个人，飞机票要1600元一个人。按照自己的预算和要求去选择交通方式。我们预算有限再加上我们想看去拉萨一路的风景变化，最终选择了来回坐火车，大概花费1500/人。虽然路途时间长但所看到的景色都是值得的。如果你们来回选择乘飞机，我建议可以找阿嘉帮你们订票，旅行社票价有优势；火车的话还是一样的，但稍不留神就没票了，所以要记得提前订票哦。我推荐你们报阿嘉（微 信：13989999558）的团让她来给你安排。
三人去拉萨有什么好看的路线推荐？
我们三人在西藏玩的7天，都是阿嘉根据我们的需求特别定制的专属路线，推荐的所有景点都没有踩雷，路途中的风景（林芝、布达拉宫）也是非常迷人，玩的非常开心，接下来我把我们的路线分享给你们，供你们参考：
第1天：到达拉萨火车站之后，就看到阿嘉在接机口在等着我们一家人，阿嘉提前准备了车送我们去供氧酒店，先让我们先休息一下等明天再去出发。
第2天：我们一家人去了巴松措景区自由活动，走走拍拍，小宝非常喜欢湖水的清澈干净，像是被人打扫似的，还去了扎西岛坐了手拉的船非常好玩。
第3天：我们一家人去了雅尼湿地公园，一路上我们都在感叹大自然的鬼斧神工，还去了网红玻璃栈道打卡点，高度太高了，只有小宝敢站上去。
第4天：我们去了藏家民风民俗，品尝了酥油茶、穿上了藏族服饰，阿嘉还带我们去喝了牦牛肉汤锅，真的又鲜又有嚼劲，阿嘉准备带我们参加藏家特色烤羊晚会。
第5天：我们去了圣湖羊湖，发现羊湖会根据光线的变化照成颜色变化，才发现一个地方有这么多不同的蓝，我们一家人在找不同的角度拍羊湖，不一样的颜色，我们还体验了羊湖旅拍，通过阿嘉的交谈让我们免费旅拍了。
第6天：我们一家人先去了纳木错，觉得这风景宜人湖水清澈见底，阿嘉想为我们拍家庭照，告诉我们拍照姿势，真的拍的很好看；之后又去了藏北大草原上看到了许多牛羊，小妹跟着牛羊奔跑想摸摸，阿嘉考虑到牛羊会有应急反应导致受伤，所以阻止了，真的是很贴心阿嘉。
第7天：我们去了最想去的布达拉宫看到的第一眼就是震惊，感叹如此的雄伟壮观，拍照打卡的时候还是阿嘉给我们指挥的，我们还去八角街逛了逛。晚上阿嘉准备了车送我们去拉萨火车站，收获满满离开拉萨。
这一周我们在拉萨玩的非常开心，阿嘉规划的行程真的称心如意，并且阿嘉的服务态度很专业，非常耐心细心的回答我们的疑问，如果你们也想省心省力的游玩的话，建议你们加上阿嘉微信：13989999558（复制加好友免费解答疑问和规划攻略，让你们省心省力游玩）
第一次去拉萨如何预防高反？
通过我们的真实经历告诉你们应该怎样预防，首先去拉萨之前一定要做个体检，它会告诉你是否能适应高原环境，到时候如果体检出要疑问去问问医生，她会告知你们，这样你才能在高原中适应下来，在去拉萨前还要提前吃红景天啊，因为这个能帮你提前预防，我们上次去拉萨的时候就是阿嘉寄给我们红景天吃的，后面才能慢慢适应下来。
对了，千万不要剧烈运动啊。刚来拉萨身体还没适应下来，身体就在运动会加速血液循环提高氧气需求。供氧不足就会引发高反。如果你们还对高反有疑问的话，加阿嘉（微 信：13989999558，她会全面给你们解答疑问。）
总而言之，从南京到拉萨游玩一周花费人均三千左右，仅包括了吃穿住行等方面，还包括了来回火车票，真的经济又实惠。如果你们对我们的行程路线不太满意的话，我建议你们找阿嘉（微信：13989999558）她为你专属定制。
