问：我和我老公近期都有去拉萨的想法，但不知道去拉萨玩一周有什么路线推荐？我们是第一次去，如何预防高反呢？并且我们预算有限，去玩一周大概要多少钱呢？
答：我们之前去拉萨的时候跟你们也差不多，但好在我有提前问我朋友，她给我推荐了阿嘉。在拉萨的游玩的一周里都是阿嘉给我们安排的，全程不紧不慢的。先从低海拔的林芝出发，一路朝着布达拉宫、羊湖等地游玩，非常轻松自在，全程才花了1550/人，真的超级值。想知道我们在拉萨怎么游玩的吗？下面我把我们游玩经历详细说说。
和老公在拉萨七日有什么路线推荐？
我和我老公在拉萨玩一周都是阿嘉安排的，熟悉拉萨的就是好，她为我们初次进藏安排很合理，给我们推荐的景点都没有踩雷，并且全程都是不紧不慢。接下来就是我们的旅游路线供你们参考：
第1天：我和我老公到达拉萨火车站，阿嘉提前准备了车来接我们去供氧酒店，第一天他让我们好好休息。
第2天：我们到巴松措的时候，景点非常宜人，看着就心情愉悦，阿嘉还请我们吃了鲁朗石锅鸡，好好吃；还好阿嘉提前预约了不然还要等。
第3天：我们去了雅尼湿地公园，去了阿嘉说的网红打卡点-网红玻璃栈道，看到有些人两脚打哆嗦闭着眼睛去过，我们心里还在嘲笑结果发现自己也是这样，真的太高了；还有雅鲁藏布大峡谷真的是太壮观了，大自然真的是鬼斧神工啊。
第4天：我们去品尝了酥油茶去到了桃花村，参观了藏家服饰和了解了藏家风俗，发现藏族人民非常热情，让我们试了许多藏服，告诉我们许多关于藏族的风俗习惯。
第5天：终于看到了三大圣湖之一的羊湖，果然名不虚传，清澈见底的湖水和蓝天白云看着就让人心情愉悦，忘却烦恼。我们还在羊湖中捡了一块石头祝我们好运。
第6天：就在拉萨市内玩，布达拉宫的时候拍照都拍不了布达拉宫的全景，都是能拍到人。阿嘉找到一个绝佳的地点，还夸我们拍照技术非常专业嘿嘿害羞了。
第7天：吃完早餐，阿嘉准备司机送我们去火车站离开拉萨了。
这一周我们在拉萨玩的非常开心，阿嘉规划的行程真的称心如意，并且阿嘉的服务态度很专业，非常耐心细心的回答我们的疑问。
并且还会提前告诉我们天气情况和穿着搭配，这一周我们都没有晒伤和着凉，非常贴心。如果你们也想省心省力又省钱的游玩的话，建议你们加上阿嘉微 信：13989999558（复制加好友免费解答疑问和规划攻略，让你们省心省力游玩）
跟老公一起在拉萨如何预防高反呢？
通过我们的真实经历告诉你们应该怎样预防，首先去拉萨之前一定要做个体检，它会告诉你是否能适应高原环境，到时候如果体检出要疑问去问问医生，她会告知你们，这样你才能在高原中适应下来。
在去拉萨前还要提前吃红景天啊，因为这个能帮你提前预防，我们上次去拉萨的时候就是阿嘉寄给我们红景天吃的，后面才能慢慢适应下来。
对了，千万不要剧烈运动啊。刚来拉萨身体还没适应下来，身体就在运动会加速血液循环提高氧气需求。供氧不足就会引发高反。如果你们还对高反有疑问的话，加阿嘉（微 信：13989999558，她会全面给你们解答疑问。）
和老公去拉萨旅游要多少钱？
我们是旅游小白，幸好有阿嘉的安排，我们在拉萨之旅玩的非常开心，一周才花了1550一个人，真的超级划算。
我们是临时起意去拉萨的，去之前才发现临近的车票都售空了，非常着急。阿嘉知道这个情况之后，直接找旅行社的票务安排了加急，不到两天就帮我们订到了，还是火车硬卧，真的超级惊喜。两人一趟才花了1500，一共3050一个人，远不及预算，真的超级值。
如果你们也是第一次进藏想省心省钱的游玩，我推荐加一下阿嘉（微 信：13989999558，加她，既能省心省力游玩，还能开心享受每天），对拉萨还有什么疑问问阿嘉，她可以帮你解决。
总而言之，我和我老公去拉萨一周才花了3100左右，这还包括了我们当时的酒店、门票和美食，真的是物超所值。如果你们也想去西藏游玩的话，就别在犹豫了，现在阿嘉这边有优惠，提前7天报名能优惠300呢，阿嘉微信：13989999558（加好友，提前预定很划算的）
