问：听说从西宁到拉萨的风景非常美，但是从西宁到拉萨坐哪一趟火车的风景是最美？坐火车去拉萨几月份出发比较好？进藏游玩途中有什么注意事项？
答：火车进藏的最美风光集中在西宁至拉萨这一段路程，也就是青藏铁路，青藏铁路的建立连接汉族和藏族之间的联系。西宁至拉萨会经过德令哈、格尔木、安多、那曲，最后抵达拉萨，沿途经过雪山、草原、湖泊、戈壁等景观，青藏高原的主要风光在格尔木到拉萨这段，经过可可西里无人区，唐古拉山等高原自然风光地段。
目前全国始发站有7趟列车前往拉萨，始发城市分别是：北京，上海，广州，成都，重庆，兰州，西宁7个城市，旺季的时候西宁通常会会增加一趟进藏的列车，所以一共有8趟前往拉萨列车。从北上广、重庆、成都几个始发站坐火车进藏，耗时比较长，西宁坐火车去拉萨游玩耗时最短，行程最轻松。
7个城市发车时间各不相同，看到的风景不同，经过对7趟列车的发车时间，以及经过各大站点的时间分析，成都、重庆在经过青藏高原几乎都是晚上为主，上海始发车Z164/Z165次列车基本上是白天穿过青藏线，看到的风景是最全的，北京、广州大部分时间也都是白天穿过，而兰州和西宁为始发站的两个城市白天只有几个小时穿过青藏线。
坐火车去西藏最美的火车线路是上海出发的Z164/Z165次列车，其次是广州的Z264次列车和北京的Z21次列车，北上广三个城市每天都有发往拉萨的火车。北京、上海、广州三个城市进藏的火车耗时很长，需要40~50个小时。
旺季时期每一趟直达拉萨的列车火车票供应很紧张，特别是从上海出发的那趟列车，因为是火车去拉萨最美的火车路线，因此有许多人选择乘坐这一趟列车进藏。旺季进藏游玩的游客火车票一定要提前购买，或者是错开暑假和国庆出行西藏，相对于暑假和国庆，旺季期间的5、6月以及9月火车票容易买许多。
因为旺季进藏游玩的火车票非常难买，大家都是早早的预约抢票，实在无法买到进藏火车票的游客只能选择飞机进藏。进藏的火车票确实比较难买，如果想买到一张湖区拉萨的火车票，还需要时时刻刻关注出票信息。之前去西藏游玩，没有买到进藏的火车票，后来经朋友介绍参加旅行社的跟团游，发现旅行社可以帮助游客购买进藏的火车票，成功买到票的几率大很多。旅行社帮忙购买门票不能指定位置，毕竟能买到一张进藏的车票已经实属不易。如果要买进藏的火车票，推荐大家咨询西藏青年国际旅行社的疏影（13989999693），还可以指定西藏旅游路线和包车服务。
从西宁乘坐火车去拉萨旅游，西宁的海拔2500米左右，经过茶卡—格尔木—唐古拉山口入藏，格尔木之后海拔逐渐上升，唐古拉山是最高点（海拔5000多米）。很多人认为乘坐火车进藏有一个缓慢适应高反的过程，但真正情况是和个人的体质有关，很多游客选择了火车进藏游玩，仍然会出现高原反应。
火车进藏旅游高原反应预防：
一部分游客选择火车进藏是为了适应高反，同时也是为了欣赏沿途的美景。可要是没有一个健康的身体，沿途中再美的风景都与自己无缘，克服高反真的很重要。
克服对高反的恐惧第一个是心态，第二个是服用高反药物预防（一定程度上也可以增加心理安慰），第三个就是饮食、睡眠要注意，出发前身体状况良好，不要带着感冒进藏游玩。
火车进藏游玩无论几月份都合适，乘坐火车进藏旅游受到天气的影响较小，。来讲，天气较好的月份是5月~10月，去西藏旅游的最佳游玩时间也是5月至10月份，期间7、8月份是西藏的雨季，游玩过程中降水量丰富，参观人文景观还好，在户外欣赏自然风光时不太适合。
7、8月份既是西藏的雨季，也是西藏的旅游高峰期，如果其他时间有假期的游客，更推荐6月，还有9、10月去西藏旅游，尽量错开高峰期进藏游玩。
火车去西藏旅游要注意的事情：
1、乘坐火车去西藏旅游，西宁到拉萨也需要20个小时，最好是自备一双拖鞋，非常方便。
2、进藏游玩前注意饮食清淡，不要吃油腻的食物，有一部分游客出现高反很大的原因在于吃了比较油腻的食物造成肠胃不适，进而引起身体上其他地方不舒服。再者，火车上乘客多，但是洗手间少，轮流洗漱也很麻烦。到了西藏之后，第一天的饮食也要注意，不要因为重口腹之欲而造成身体不适。
3、随着海拔的上升，紫外线也逐渐强烈，在火车上也不要忘了做好防晒措施，如果你打算一直看着窗外的美景，建议准备衣服墨镜，保护好自己的眼睛。
4、火车上聚集的是不同年龄段的乘客，一部分乘客的素质或许不是那么好，比如到了睡觉时间可能还在聊天，建议自己准备好耳塞和眼罩，眼不见为净，也尽量不要和对方起冲突（尤其是一个女生独自进藏游玩）。
5、一个人坐火车进藏游玩自己准备好消耗时间的消遣品，比如看书、刷电影或是刷视频，或是其他的消遣方式。与好友一同坐火车去西藏旅游说话是最好打发时间的方式，尝试过一个人乘坐火车进藏，真的是非常漫长的一段旅程。
乘火车进藏对于没有出现高原反应的小伙伴是一次很有趣的旅行方式，旅行中没有太多的“折磨“，而对于一路上都出现高反的小伙伴乘火车进藏就不是很美妙，旅行非常漫长，不过记忆也是很深刻。
