问：今年准备和朋友自助游玩西藏，希望去过的朋友可以帮忙推荐进藏线路，以及西藏游玩的路线？我们的经验都不足，旅游过程中有什么需要注意的事？
答：自助游进藏线路最常见的火车进藏线和飞进进藏航班线路，以及多条自驾进藏线路。大多数去西藏旅游的人不是选择火车就是飞机进藏，方便和安全。
青藏铁路，是火车进藏的唯一线路。青藏铁路的起点是青海省西宁市，终点是拉萨，西宁-拉萨被称为青藏铁路，不是指进藏的火车只能从西宁进藏，国内可以直达拉萨的列车有8趟（始发地分别是北京、上海、广州、重庆、成都、兰州、西宁），西宁出发的列车是两趟，其他城市只有一趟。
和朋友自助游西藏可以考虑自驾进藏，两个人自驾进藏自是不够的，再约上两三个小伙伴，一起向着西藏前进。自驾进藏的线路最丰富，川藏线、滇藏线、青藏线、新藏线等，每一条进藏的线路都是对自我的挑战。
一、自驾进藏旅游路线
1、川藏南线
多条进藏线路中最传统的进藏公路，是每年进藏游客最多的公路。川藏南线沿途多自然景观，被《中国国家地理》评为中国人的景观大道。
2、川藏北线
和川藏南线同属于川藏线，起点同为成都，终点是拉萨，两条线路的景观却截然不同，北线大部分是人文景观。川藏北线比南线长，人烟稀少，道路比较原始，驾驶难度大于南线，但沿途的海拔比南线低。
川藏线整体上路况良好，到现在大致都是柏油路，只有其中一些路段路况复杂，经验缺乏的推荐川藏南线进藏。
3、滇藏公路
滇藏线的起点是云南，途中跨越多个少数民族聚居区。滇藏公路可以领略高原壮美的风光，路段上有雪山峡岩、隧道大桥，集奇、险、美于一体。滇藏线海拔起伏不大，海拔多是3000~4000米之间。
4、青藏公路
很多游客愿意花几十个小时乘坐火车进藏，为的就是欣赏青藏线上的风光，火车进藏只能在列车上拍照观赏，但是自驾青藏线却可以切身感受大自然的壮美景观。青藏线从青海西宁进藏，这是一条真正的天路，途中会经过海拔5000多米的唐古拉山，平均海拔4500米以上。青藏线虽然海拔高，但它是进藏最安全的线路，全程是柏油路，会穿越可可西里，能看到珍稀动物。
5、新藏公路
进藏最危险的公路非新藏线莫属。新藏线从新疆喀什出发，途中要穿越一段无人区，经过人烟稀少的阿里地区抵达拉萨。新藏线的海拔很高，在2013年之前这条道路时常遇见泥石流、塌方等灾害，后来经过休整改建，大致是柏油路。
以上几条是大家常见且比较熟知的进藏线路，新手自驾进藏首选是川藏线。除了以上5条比较常规的进藏线路，还有一些众人不熟悉或是很少有人选择的路线，如拥有1300多年历史的唐蕃古道、最难进藏的一条道路丙察察。
二、进藏游玩的路线
西藏的面积很大，7个不同的区域都有不同风格的景点。从拉萨出发，经林芝、山南、日喀则三个地方，能参观的景点最多，大概需要12天的时间。去西藏旅游，一般是包车游玩，拉萨当地很多旅行社都可以提供包车服务，例如西藏青年国际旅行社（13989999693）。
D1：拉萨--米拉山口--巴松措
D2：巴松错--林芝--波密
D3：波密--米堆冰川--然乌湖--扎西岗村
D4：扎西岗村--林芝--雅鲁藏布江大峡谷--直白村
D5：直白村--南伊沟--加查
D6：加查--拉姆拉错--泽当
D7：泽当--桑耶寺--青朴修行地--羊湖--浪卡子县
D8：浪卡子县--卡若拉冰川--宗山古堡--日喀则
D9：日喀则--定日--珠峰
D10：珠峰--日喀则
D11：日喀则--扎什伦布寺--羊八井
D12：羊八井--纳木错--拉萨
阿里地区游玩通常是单独的线路，如阿里南线和阿里大北线，花费8~13天时间。阿里大北线是西藏游玩线路中最具有挑战性的一条线路，后半程路况差，自然环境也不好，给穿越阿里大北线的游客带来很多的困难。因此前往阿里大北线游玩的最佳时间是春末夏初以及秋季这段雨水比较少的时间去。
西藏几个常规的旅游胜地（拉萨、林芝、山南、日喀则），游客不一定每一个地方都必须去旅游，游玩时间只有一周左右的游客，我建议去拉萨和林芝游玩，还有周边的纳木错和羊湖。珠峰的行程较远，而且去之前需要在拉萨适应两天高反，时间太紧，很可能需要赶行程。拉萨和林芝的景色是两个“极端”，拉萨是丰富灿烂历史、宗教文化和古老的建筑，林芝是多姿多彩的田园景色。
三、西藏旅游注意事项
- 决定乘坐火车进藏提前购买车票，旺季可以提前半个月预约抢票，如果是暑假和国庆高峰期进藏，提前一个月预约抢票。尽管提前做好了抢票的准备，也会有抢不到票的情况，建议准备两个方案，以防万一。
- 若是准备自驾进藏安全是第一位，每年5月至11月是自驾进藏最合适的时间。
- 任何一种方式进藏游玩都有可能出现高原反应，出发前服用预防高反的红景天，带上缓解高反症状的药物。
- 到达西藏之后，防晒保暖是重中之重。西藏早晚温差大，白天和晚上的气温可以说是两个季节。西藏夏季白天的气温可以穿短袖（我不建议穿短袖，太阳很晒），晚上需要套上外套。一天的行程说不准是几点可以回酒店，早上出发时准备好必备的衣物、药物、防晒霜、墨镜、保温杯等物品。
