问：去西藏旅游需要提前准备什么？去西藏要做哪些攻略，可以推荐一些西藏好玩的景点吗？
答：去西藏旅游只需要一个念头，出发去西藏前的准备工作可不少。我第一次去西藏旅游的时候，出发前一个月在网上寻找各种旅游攻略，大部分的西藏旅游攻略都不完整，需要自己东拼西凑，把自己看的云里雾里。我去西藏旅游的经验不算多，尽可能全面的为大家提供有用的攻略分享。
作为一名女生，以下的攻略大部分偏向于女生所需，大部分攻略都是通用的，所以也不用太担心！
1、高原反应预防和缓解（游客去西藏旅游最担心的问题）
- 出发前调整心态，不要让高反影响自己的心情以及睡眠。
- 出发前好好休息，保持良好的睡眠质量，一定不要在感冒期间去西藏旅游。
- 出现高反症状使用葡萄糖液、阿咖酚散缓解头疼，比较难受的可以选择吸氧，坚持不住的建议医院或当地诊所，在火车上可以寻找列车工作人员帮忙。
- 到达西藏后注意多休息和保暖，多喝热水，第一天不建议洗澡洗头发。刚到西藏尽量慢慢走路，少说话，都是很耗费体力的行为。
高原反应是我们绝大部分人都会出现的症状，不是说你去过很多次西藏就不会出现高反，但高原反应有轻有重，一般情况身体健康的人两三天可恢复正常。我去过好几次西藏，每一次都有不同反应的症状，尤其是在圣象天门和珠峰的时候，这两个地方海拔很高，行动稍微加快就会引起不适。
我在珠峰大本营上遇到一位游客，年纪大概40多岁，在珠峰大本营纪念碑旁拍了一张跳跃的照片，我猜大概是为了表示自己身体很好，以此来蔑视高反。结果大家也能猜到，很快出现了高原反应，和他同行的人一起下撤，赶往镇上的医院进行吸氧，错过漫天银河星海的珠峰星空。不管你来到珠峰是否出现高原反应，都不建议做剧烈运动，后果真的很严重。
2、去西藏的交通选择
大家要记住一点，火车和飞机不会影响你是否会出现高原反应，所以不必为了避免出现高反而选择火车进藏。我第一次去西藏是从西宁坐火车进藏，主要是为了体验火车进藏的感受，以及欣赏沿途的风景，经济条件支持的情况下，我都是选择飞机往返，省时省力。
3、西藏旅游提前准备——物品准备
西藏的气候特点表现为干燥，昼夜温差大，就算是在同一片地区间隔一个多小时的路程，温度相差也很大。西藏的日照充足、紫外线极强，平时要注意保护自己的皮肤。
- 药物：高反药物不多说（前面有提过），心态其实更重要。其他的感冒药、消炎药、胃药、晕车药（一定要带）。
- 防寒衣物：冲锋衣、抓绒衣、运动鞋，根据实际出发的季节可以适当增添羽绒服、保暖内衣、短袖、防晒衣。
- 防晒品：遮阳帽、墨镜、高强度防晒霜。
- 重要证件：身份证，边防证（西藏边境线附近的县、村，都需要需要办理边防证，去珠峰一定要办理，提前查询需要边防证的情况）。对于计划多变的小伙伴，建议带上护照和证件照，以防突发前往尼泊尔游玩。
- 日常护肤用品：保湿水乳（西藏天气干燥，补水很重要），润唇膏，护手霜。
- 其他必备品：拖鞋、保温杯、充电宝。
4、西藏旅游攻略——吃住游篇
- 美食：西藏的特色美食甜茶、酥油茶、牦牛肉、牦牛火锅、藏面、烤蘑菇、炸土豆等都是当地最具有代表性的食物。拉萨除了藏餐，最多的是川菜馆，味道很不错，价格与内地相比有点贵。拉萨的美食集中于八廓街一带，周围有很多购物的店铺，也有一些有特色的奶茶店、咖啡店、酒吧，以及打发时间的书店，推荐大家去天堂时光旅行书店，喜鹊阁厨房、大冰的书屋也在这里。
- 住宿：在拉萨的住宿选择距离八廓街和布达拉宫比较近的酒店，晚上出来逛街也很方便。西藏的住宿都带有浓浓的藏式风格，星级酒店和普通的客栈、民宿都是如此。拉萨的住宿价格最低几十元一晚，最高上千元，大部分人是选择价格180~300元左右的中档酒店。
西藏的空气很干燥，订酒店之前咨询酒店工作人员是否提供加湿器，没有可以自己带一个。另外西藏晚上温度低，选择的酒店或客栈一定要提供暖气，在西藏着凉感冒比较麻烦。我第一次来西藏旅游什么都不清楚，幸亏是后来决定跟团走，很多西藏旅游要注意的事情都是由疏影告诉我。疏影是我在西藏旅游时认识的旅游顾问（13989999693），第一次来西藏的人通常是提前报名参团，我是到了拉萨后才决定跟团，好在疏影他们办事效率很高，帮我解决了很多麻烦。 - 游玩：西藏海拔较低的两个地区，拉萨和林芝。在西藏旅游的顺序最好是从林芝或拉萨开始，然后逐渐去往海拔较高的地区，要是去珠峰、纳木错、阿里旅游，前面两三天时间呆在林芝和拉萨适应环境。
去年9月份去西藏旅游，主要目的是为了看一眼珠峰，时间有限，第一天抵达拉萨之后就直接联系疏影帮忙安排跟团，直接前往珠峰。日喀则的平均海拔4000米以上，前往日喀则的第一天非常不幸的出现了高原反应，为了不耽误行程，吸氧缓解了不适之后，继续前往珠峰。
西藏的旅游景点很多，人文景点集中在拉萨和山南，如果对西藏人文历史不感兴趣，或是不了解的小伙伴，参观这些景点都会感觉很无聊，若是不去参观有觉得是一种遗憾。参观布达拉宫和大昭寺，提前找一位导游跟着讲解，不要自己一个人找，和其他人拼导游，可以平摊费用。拉萨有趣的人文景点有色拉寺和哲蚌寺，观看僧人辩经的过程很好玩。拉萨的扎基寺是一座财神庙，求财富的小伙伴去拜一拜佛，里面供奉着一位女财神，据说很灵，虽然我暂时还没有显灵。
去西藏看自然景观费林芝莫属，从拉萨到林芝的路途中，每一处都是令人心动的风景，著名的景点有鲁朗林海、南迦巴瓦峰，在索松村可以观看到这座雪山，看到真容需要看运气。很多游客去林芝旅游都会住在索松村，3-4月份桃花盛开时候的索松村非常美，夏秋季节也不逊色。
